यूजीसी नेट जे/आरएफ परीक्षा, जून-2019 शारीरिक शिक्षा

ठोस और तरल की गति के बीच प्रतिरोध फ्लुइड फ्रिक्शन (Fluid Friction) कहलाता है। फ्लुइड फ्रिक्शन या द्रव घर्षण दो सतहों, द्रव परतों और एक दूसरे के खिलाफ फिसलने वाले भौतिक तत्वों के सापेक्ष गति का विरोध करने वाला बल है। घर्षण कई प्रकार के होते हैं-

1. शुष्क घर्षण (Dry Friction)
2. द्रव घर्षण (Fluid Friction)
3. स्नेहन घर्षण (Lubricated Friction)
4. त्वचा घर्षण (Skin Friction)
5. आंतरिक घर्षण (Internal Friction)

विद्यार्थियों के सामर्थ्य और अनुदेशों के उद्देश्यों के बीच संगति का अंशांक कार्यक्रम की उपयुक्तता है। क्रो एवं को ने विद्यालयों के निर्देशन कार्मिको द्वारा अपने माध्यम से संचालित निर्देशन कार्यक्रमों के आत्म-मूल्यांकन के लिए निम्नलिखित बिन्दुओं का वर्णन किया है जो निर्देशन कार्यक्रमों के परिणामों पर बल देता है-

1. विद्यार्थी की शैक्षिक आवश्यकताओं के साथ पाठ्यक्रम का संबंध
2. पूर्वाभिमुखी कार्यक्रम की प्रभावोत्पादकता
3. समूह परिस्थिति में निर्देशन अथवा अन्य प्रकार के निर्देशन कार्यक्रमों की संख्या और प्रकार
4. व्यक्ति परामर्शन की व्यवस्था की पर्याप्तता एवं उपयुक्तता
5. विद्यार्थी मूल्यांकन कार्यक्रम की उपयुक्तता

मोटापे का एक अंतःस्राविकीय प्रभाव | (एंडोक्रिनोलॉजिकल इफेक्ट) पालीसिस्टिक ऑवेरियन सिन्ड्रोम (Polycystic ovarian syndrame) है। पालीसिस्टिक ओवरी सिन्ड्रोम एक ऐसी मेडिकल कंडिशन है जो आमतौर पर स्प्रिोडक्टिव उम्र की महिलाओं में हॉर्मोनल असंतुलन (Hormonal imbalance) के कारण पाई जाती है। इसमें महिला के शरीर में मेल हारमोन- "androgen" का लेवल बढ़ जाता है व ओवरीज पर एक से ज्यादा सिस्ट हो जाते हैं। पालीसिस्टिक ओवरी सिन्ड्रोम के निम्नलिखित लक्षण हैं-

1. वजन बढ़ना या मोटापा
2. अनियमित पीरियड्स
3. शरीर व चेहरे पर एक्सट्रा हेयर ग्रोथ होना
4. मुहांसे व तैलीय त्वचा की समस्या
5. बालों का बहुत अधिक झड़ना
6. कंसीव करने में समस्या आना
7. Pelvic Pain होना।

जहाँ σ = मानक विचलन (Standard deviation) है।

जिस सीमा तक किसी मापन में माप किया जाने वाला कार्य निष्पादन शामिल है, उसे तार्किक वैधता (Logical Validity) पद की संज्ञा दी जाती है। परीक्षण के पदों के चयन अथवा रचना करते समय जब परीक्षण निर्माता परीक्षण के उद्देश्यों से संबंधित सम्प्रत्ययों (Concepts) तथा इकाइयों (Units) का चयन करता है, तो परीक्षण में तर्कसंगत (तार्किक) वैधता पाई जाती है।

यदि व्यक्तित्व परीक्षण की रचना हम कर रहे हैं, तो चयन किए गए पद ऐसे होने चाहिए जो व्यक्तित्व विशेषताओं शीलगुणों से ही संबंधित हों।

हार्ड स्टेप टेस्ट (Harvard Step test) सन् 1943 में एक शारीरिक फिटनेस टेस्ट के रूप में विकसित किया गया था। जिसका संशोधित रूप आज भी उपयोग में लाया जाता है।

किसी सब्जेक्ट के द्वारा व्यायाम करते हुए धड़कन को 30 सेकंड के लिए तीन अलग-अलग समय में गिना जाता है तो व्यायाम पूरा होने के 1मिनट 2 मिनट और 3 मिनट के बाद यदि P तीन पल्स कांउट का योग हो तो

शारीरिक दक्षता सूचकांक (E) = 15.000/p

P धड़कन का कुल योग (P) = 90 + 65 + 45 = 200

अतः सब्जेक्ट का शारीरिक दक्षता सूचकांक E = 15.000 / 2000 = 75

प्रबंधन के अपने रचनात्मक स्वरूप के कारण इसे दो वांछित परिणाम प्राप्त करने होते हैं। वे दो संसाधन मानवीय और अमानवीय संसाधन हैं। प्रबंधन में पहला कदम विभिन्न संसाधनों की पहचान करना है और उन्हें वर्गीकृत करते हुए यह स्पष्ट करना है कि कौन से संसाधन मानवीय (मानव) और गैर-मानवीय है।

इससे यह तय करने में मदद मिलती है कि अतिरिक्त संसाधनों की आवश्यकता क्या है और उनकी कितनी उपलब्धता है। लक्ष्यों की प्राप्ति में सभी प्रकार के संसाधनों को ध्यान से पहचानना और उनका उपयोग करना महत्वपूर्ण है। प्रबंधन प्रक्रिया की सफलता संसाधनों की मान्यता, आबंटन और उपयोग पर निर्भर करती है।

शरीर वर्गीकरण की प्रणाली की खोज करने वाला सर्वप्रथम ज्ञात व्यक्ति विलियम शेल्डन (William Sheldon) है। विलियम हर्बर्ट शेल्डन एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और न्यूमिजयाटिस्ट थे। उन्होंने सोमाटोटाइप और संवैधानिक मनोविज्ञान के क्षेत्र का निर्माण किया जो उनके आइ वी लीग की नग्न आसन तस्वीरों द्वारा सचित्र टेम्परमेंट के साथ शरीर के प्रकारों को सहसंबंधित करता है।

मनोविज्ञान में, उन्होंने आइ वी लीग स्कूलों में नग्न तस्वीरों के कई चित्रों और मापों के आधार पर लोगों को एंडोमार्फिक, मेसोमोर्फिक और एक्टोमोर्फिक प्रकारों में वर्गीकृत करके Somatotypology का एक नया संस्करण विकसित किया।

लैक्टिक अम्ल टेस्ट एक रक्त परीक्षण है। जो शरीर में बने लैक्टिक अम्ल के स्तर को मापता है। लैक्टिक अम्ल अधिकतर मांसपेशियों के ऊतकों और लाल रक्त कोशिकाओं (RBC) द्वारा बनाया जाता है।

जब शरीर में आक्सीजन का स्तर सामान्य होता है, तो कार्बोहाइड्रेट पानी और कार्बन डाइआक्साइड में टूट जाता है। पुनः जब आक्सीजन का स्तर कम होता है, तो कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा के लिए टूटता है और लैक्टिक अम्ल का निर्माण होता है।

कठोर व्यायाम या अन्य स्थितियों में लैक्टिक अम्ल का स्तर अधिक हो जाता है- जैसे कि हृदय की विफलता, एक गंभीर संक्रमण (सेप्सिस) या झटका, पूरे शरीर में रक्त और आक्सीजन के प्रवाह को कम करता है। आराम की स्थिति में भी रक्त में लैक्टिक अम्ल की मौजूद स्थिर मात्रा 100 मि.ली. प्रति रक्त में 10 मि.ग्रा. होती है।

किसी दौड़ प्रतियोगिता में समय की तुलना में वेग में परिवर्तन त्वरण (Acceleration) कहलाता है।

त्वरण = वेग/समय

इसी प्रकार यदि दौड़ प्रतियोगिता में समय की तुलना में दूरी में परिवर्तन हो तो वेग कहा जाता है।

वेग = दूरी/समय

वेग और त्वरण दोनों का परिमाण और दिशा हर क्षण बदल रही होती है।