यूजीसी NTA नेट/जेआरएफ परीक्षा, दिसम्बर-2023 योग (YOGA)

Total Questions: 100

31. गलगंड (ग्वाइटर) से पीड़ित व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त योग अभ्यास कौन-सा है?

Correct Answer: (b) उज्जायी प्रणायाम के साथ विपरीतकरणी मुद्रा
Solution:गलगंड (ग्वाइटर) से पीड़ित व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त योग उज्जायी प्राणायाम के साथ विपरीतकरणी मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए।

32. कक्षा के समय के बाद चयनित योग अभ्यासों के अतिरिक्त अभ्यास हेतु कार्यभार से विद्यार्थियों के कौशल तथा कार्य निष्पादन स्तर में वृद्धि होती है यह किस प्रकार की अध्यापन प्रणाली है?

Correct Answer: (c) निर्देशित अभ्यास प्रणाली
Solution:

निर्देशित अभ्यास विधि एक प्रकार की शिक्षण अधिगम पद्धति है जहाँ बच्चे को शिक्षक या कुछ अन्य लोगों द्वारा निर्देशित किया जाता है जो बच्चे से अधिक जानकार होते है।

जहाँ बच्चे को मार्गदर्शन का अभ्यास करने का अवसर मिलता है ताकि यदि वह कोई गलती करता है तो तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान की जाती है और वह इसे ठीक कर सकता है।

33. योगसूत्र में 'प्रच्छर्दन विधारणाभ्यां व प्राणस्य' चित्त प्रसादन का कौन-सा उपाय है?

Correct Answer: (b) द्वितीय
Solution:योगसूत्र में 'प्रच्छर्दन विधारणाभ्यां वा प्राणास्य चित्त प्रसादन 113411 में द्वितीय उपाय है।

34. /वर्तमान परिप्रेक्ष्य में शिक्षा प्रणाली में किस अध्यापन प्रणाली पर बल दिया जाता है?

Correct Answer: (b) विद्यार्थी केन्द्रित उपागम
Solution:वर्तमान परिप्रेक्ष्य में शिक्षा प्रणाली में विद्यार्थी केन्द्रित उपागम अध्यापन प्रणाली पर बल दिया जाता है।

35. वह व्यक्ति जो अपने संगठन को शिक्षा प्रदान करने वाले द्वारा गठित और मार्गदर्शित नई स्थिति से समायोजित करने का इच्छुक होता है, कहलाता है-

Correct Answer: (b) अध्यापक
Solution:वह व्यक्ति विद्यार्थी है जो अपने संगठन को शिक्षा प्रदान करने वाले द्वारा गठित और मार्गदर्शित नई स्थिति से समायोजित करने का इच्छुक होता है।

36. वशिष्ठ संहिता में कितने प्रकार के प्रणायाम बताये है?

Correct Answer: (a) तीन
Solution:वशिष्ठ संहिता में 8 प्रकार के प्राणायाम बताये है ये हैं- सूर्यभेदन, उज्जायी, सीत्कारी, शीतली, भस्त्रिका, भ्रामरी, मूर्च्छा और प्लाविनी है। नोट - UGC ने उत्तर तीन प्रणायाम माना है।

37. योग बीज के अनुसार शीतली प्राणायाम की विधि है-

Correct Answer: (b) मुख से वायु खींच कर नासिका से निकालना।
Solution:योग बीज के अनुसार मुख से वायु खींच कर नासिका से निकालना, शीतली प्राणायाम की विधि है।

38. हठरत्नाली के अनुसार खेचरी मुद्रा के अभ्यास में 'गोमांसभक्षण' का क्या अर्थ है?

Correct Answer: (c) जिह्वा को तालु में लगाना
Solution:

गोमांस भक्षण योग साधना की एक मुद्रा है जिसमें जीभ को उल्टा कर तालू से लगाते है इसी को प्रतीकात्मक पद्धति में गोमांस भक्षण कहते है। गो का अर्थ है इन्द्रियाँ या जीभ और उसे उलटकर तालू से लगाना गोमांस भक्षण है।

39. हठप्रदीपिका में नादानुसंधान के अभ्यास के लिए किस आसन में बैठना बताया है?

Correct Answer: (a) मुक्तासन
Solution:हठ प्रदीपिका में नादानुसंधान के अभ्यास के लिए मुक्तासन में बैठना बताया है।

40. कठोपनिषद् के अनुसार निम्न में से किसके द्वारा आत्मा को नहीं जाना जा सकता है?

A. प्रवचन से
B. ईश्वर कृपा से
C. चर्चा के द्वारा
D. शास्त्र अध्ययन से
E. यज्ञ से

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (c) केवल C, D, B
Solution:कठोषनिषद् के अनुसार प्रवचन से, चर्चा के द्वारा और शास्त्र अध्ययन से आत्मा को नही जाना जा सकता है।