यूजीसी NTA नेट/जेआरएफ परीक्षा, दिसम्बर-2023 योग (YOGA)

Total Questions: 100

51. हठ प्रदीपिका के अनुसार उज्जायी प्राणायाम के लाभ है-

A. नाड़ी दोष का नाश
B. वातदोषों का नाश
C. कफदोष हरण
D.  जलोदर रोग नाश
E. क्षुधा तृषा नाश

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (a) केवल A, C, D
Solution:हठ प्रदीपिका के अनुसार उज्जायी प्राणायाम के लाभ- नाड़ी दोष का नाश, कफदोष हरण तथा जलोदर रोग नाश है।

52. बाल्यावस्था में प्रोटीन की कमी के कारण कौन-सी बीमारी हो सकती है?

A. मरास्मस
B. क्वाशिओरकोर
C. रिकेट्स
D. केरेटोमलेशिया
E. जीरोफ्थैल्मिया

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (a) केवल A और B
Solution:बाल्यावस्था में प्रोटीन की कमी के कारण मरास्मस तथा क्वाशिओरकार बीमारियां हो सकती है।

53. कौन-सी हड्डी उपांगी कंकाल का भाग नहीं है?

A. जत्रुक
B. अंशफलक
C. ग्रीवा कशेरुका
D. श्रोणि
E. उरोस्थि

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (c) केवल C, E
Solution:ग्रीवा कशेरूका और उरोस्थि उपांगी कंकाल (Appendicular Skeleton) का भाग नही है।

54. यदि एक व्यक्ति अपने बाएं पैर को बाई तरफ उठाता है और वापिस लाता है, जबकि यह गतिक्रिया करते हुए घुटने सीधे रहते है, यह दोनों गतिक्रिया क्या कहलाती है?

A. आकुंचन
B. विस्तार
C. अपवर्तन
D. अभिवर्तन
E. उत्क्रमण

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (c) केवल C, D
Solution:उपरोक्त दोनों क्रियाएं अपवर्तन (Abduction) और अभिवर्तन (Adduction) कहलाती है।

55. कौन-सा दुःख मन को दुखी करता है, जिसका वर्णन योगसूत्र के किस पाद में किया गया है?

A. वर्तमान दुः
B. अनागत दुःख
C. साधन पाद
D. विभूति पाद
E. अतीत दुःख

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (a) केवल B, C
Solution:अनागत दुःख मन को दुखी करता है जिसका वर्णन योगसूत्र के साधन पाद में किया गया है।

56. हठ प्रदीपिका के अनुसार, स्वास्थ्य के लिए अहितकार आहार है-

A. फिर से गर्म किया हुआ
B. परवल
C. अधिक नमक
D. मक्खन
E. अधिक खटाई

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (b) केवल A, C, E
Solution:हठप्रदीपिका के अनुसार स्वास्थ्य के लिए अहितकर आहार-फिर से गर्म किया हुआ, अधिक नमक तथा अधिक खटाई है।

57. योगसूत्र के अनुसार सकारात्मक अभिवृत्ति के लिए क्या आवश्यक है?

A. सहजता
B. करूणा
C. उपेक्षा
D. दयालुता
E. मित्रता

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (a) केवल B,C, E
Solution:योगसूत्र के अनुसार सकारात्मक अभिवृत्ति के लिए करूणा, उपेक्षा तथा मित्रता आवश्यक है।

58. अपाचन के मुख्य कारण है-

A. आहार में खनिज लवण की कमी
B. गरम मसालों के साथ गरम चाय लेना
C. मानसिक और भावात्मक विक्षुब्धता
D. विटामिन और खनिज बहुत ज्यादा लेना
E. अति भोजन और वायु निगरण की आदत

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (b) केवल A,C, E
Solution:

अपाचन के मुख्य कारण निम्न है-

1. आहार में खनिज लवण की कमी।
2. मानसिक और भावात्मक विक्षुब्धता।
3. अतिभोजन और वायु निगरण की आदत ।

59. प्रागार्तव तनाव को कम करने के लिए कौन-सी विशेष मुद्रा अपेक्षित है?

A. महा मुद्रा
B. नभो मुद्रा
C.  महाभेद मुद्रा
D. चिन्मय मुद्रा
E. पाशिनी मुद्रा

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (b) केवल A, C
Solution:प्रागार्तव तनाव को कम करने के लिए महामुद्रा और महाभेद मुद्रा अपेक्षित है।

60. अभिघातज दुर्घटना के बाद कपाटिकी क्षमता को पुनः स्थापित करने के लिए कौन-सा आसन मददगार है?

A. पश्चिमोत्तासन
B. पर्वतासन
C. सर्वांगासन
D. गरुड़ासन
E. गोमुकासन

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (c) केवल B, D, E
Solution:अभिघातज दुर्घटना के बाद कपाटिकी क्षमता को पुनः स्थापित करने के लिए पर्वतासन, गरुड़ासन तथा गोमुखासन मददगार है।