यूजीसी NTA नेट/जेआरएफ परीक्षा, दिस. 2020 जून 2021 शारीरिक शिक्षा

मानव के समस्त कार्यों की कसौटी उपयोगितावाद है। जेरैमी बेथम का मानना है कि जिस कार्य में प्रसन्नता या आनंद में वृद्धि होती है, तो वह कार्य उपयोगी है। उससे सुख की प्राप्ति होती है और दुख का निवारण होता है। अतः उपयोगिता वाद का सिद्धान्त सुख की प्राप्ति और दुःखके निवारण का सिद्धान्त है।

इसकी स्थापना अन्तराष्ट्रीय ओलम्पिक समिति द्वारा 1975 में की गयी तथा 1983 में 'ओलम्पिक गोल्ड आर्डर' श्रीमती इन्दिरा गाँधी ने प्राप्त किया। यह दो बार नादिया कोमनेसी (रोमनिया 1948, 2004) तथा प्रोस. आर. नुज (ब्राजील) (1992, 2016) में प्राप्त किया।

भारत सरकार ने खेल कूद को प्रोत्साहित करने के लिए 'राष्ट्रीय खेल नीति' का निर्माण किया गया है। 19 अगस्त 1992 को घोषित राष्ट्रीय खेल नीति वर्ष 1984 के राष्ट्रीय खेल नीति पर संकल्प का विस्तृत रूप है। इस खेल नीति को चार भागों में विभक्त किया गया है। पहले भाग में सम्पूर्ण देश में खेल का माहौल पैदा करने के लिए बल दिया गया है।

बहुत से खिलाड़ी डायुरेक्टिस का इस्तेमाल इगोजेनिक एड के रूप में करते है जिससे मूत्र का उत्पादन और निकास बढ़ जाता है और शरीर का भार तेजी से घट जाता है यह न केवल टखने की सूजन और लक्षणों से राहत देता है, बल्कि यह रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है।

कसरत गहनता के बढ़ने के अनुपात में स्टोक बैलूम बढ़ता है यह सामान्यतः अपने अधिकतम वैल्यू (VOmax) का 50% -60% प्राप्त करता है। VO₂ mox की गणना करने का सबसे सरल सूत्र VO₂max = 15 (HRmax/HRrest) है। इस पद्धति को अन्य सामान्य सूत्रों के साथ अच्छी तरह से तुलना करने के लिए माना जाता है। VO2 मैक्स की इकाईयाँ शरीर के वजन प्रति मिनट (ML/kg/min) प्रति किलो ऑक्सीजन मिलीलीटर है।

प्रतिरोध प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप महिलाएँ अपनी क्षमता को बढ़ा सकती है तथा ये क्षमता बढ़ोत्तरी तंत्रिका तंत्र संबंधित कारक के कारण होती है। तंत्रिकातंत्र संबंधी कारक (Neural Factor) एक प्रोटीन जो भ्रूण में नॉटोकार्ड ऊतक के निर्माण को प्रेरित कर सकता है।

हाइपोथैलेमस डाइएनसिफैलान का निचला भाग बनाता है। यह अन्दर के तंत्रिका तंत्र का मुख्य भाग होता है। हाइपोथैलेयस मुख्यतः ताप नियंत्रण केन्द्र पियूष ग्रंथि में हाइपोथेल हार्मोन को भेजना, जल संतुलन के नियंत्रण का केन्द्र, संतुलन नियामक, भूख - प्यास लगने का केन्द्र, कार्बोहाइड्रेट और वसा का उपापचय जैसे कार्य करता है। हाइपोथैलेमस प्रसन्नता, क्रोध, सेक्स की भावनाओं को भी नियंत्रित करता है।

P = घर्षण को समाप्त करने के लिए जरूरी बल
W = सतह को जकड़ने वाला बल, तो
μ का गुणांक
μ = P/W

(i) कंधे की संधि क्षैतिज एबडक्सन
(ii) कलाई अत्यधिक विस्तार (आकुंचन) में कमी
(iii) नितम्ब स्थिर संकुचन में आकुंचन

नोट:- शोल्डर गरडल एबडक्शन नही होता है।