यूजीसी NTA नेट/जेआरएफ परीक्षा, दिस. 2021/जून 2022 शारीरिक शिक्षा

Total Questions: 100

91. निम्नलिखित गद्यांश को पढ़े और प्रश्नों के उत्तर दें :

एक शारीरिक शिक्षा के अध्यापक को महाविद्यालय के एथलीटों का हृद्-वाहिनी (कार्डियो वॉस्क्यूलर) का कार्य सौंपा गया था। इसके लिए उन्होंने हार्वार्ड स्टेप और कूपर-12 मिनट वॉक रनिंग जाँच आयोजित की। इसके लिए उन्होंने 20 - इंच ऊँची बेंच ली और छात्रों को एक मिनट में 30 बार करते हुए 5 मिनट तक स्टेपिंग डाउन करने को कहा।

व्यायाम के समाप्त होने के ठीक एक मिनट बाद टेस्टर द्वारा नाड़ी स्पंद की गति की माप 1 से 1:30, 2 से 2:30 और 3:30 मिनट तक (तीन बार गिनते हुए) की गई। लेकिन उसी पद्धति से 1:30 मिनट तक एकल नाड़ी गति की गणना विधि को अपनाया। इसके अतिरिक्त, उन्होंने कूपर (1977 और 1982) 12 मिनटों तक टहलने और दौड़ने की जाँच की और VO₂ max. (मिलि/कि.ग्रा./न्यूनतम) का मूल्यों को एथलीटों द्वारा तय की गई कुल दूरी का उपयोग करते हुए किया।

अपने मूल्यांकन में उन्होंने पाया कि रमेश की गणना क्रमशः 92, 73 और 62 तथा सुरेश की 80, 72 और 66 रही। जबकि मनोज की एक नाड़ी 88 पीटर की 84 थी। इसके अतिरिक्त, रमेश, सुरेश, मनोज और पीटर ने 12 मिनटों में क्रमशः 1.750 मील, 1.5 मील और 2.0 मीलों की दूरी तय की।

रमेश और मनोज के स्वस्थता (फिटनेस) सूचकांक होंगे : 

Correct Answer: (c) 66.08 और 61.98
Solution:

92. सुरेश और पीटर के स्वास्थ्यता सूचकांक होंगे :

Correct Answer: (b) 68.81 और 64.94
Solution:

93. सुरेश और पीटर के VO₂ Max होंगे:

Correct Answer: (d) 42.669 और 60.6546
Solution:कौल-कूपर टेस्ट में VO₂ Max के अनुमान की गणना इसप प्रकार की जा सकती है-

94. नीचे दो कथन दिए गए हैं :

कथन (I): रमेश की स्वस्थ होने की दशा (फिटनेस कंडीशन) सुरेश से बेहतर है।
कथन (II): मनोज की स्वस्थ होने की दशा पीटर से बेहतर है।

उपरोक्त कथन के आलोक में, नीचे दिए गए विकल्पों में से सही उत्तर का चयन कीजिए:

Correct Answer: (b) कथन (I) और (II) दोनों असत्य हैं
Solution:

कथन (I) और (II) दोनों असत्य हैं। सुरेश की स्वास्थता फिटनेस 68.81 है तथा रमेश की 66.08 हैं इसी प्रकार पीटर की स्वास्थता फिटनेस 64.94 तथा मनोज की 61.98 है। इससे स्पष्ट है कि दिया गया कथन गलत हैं।

95. निम्नलिखित के VO₂ max को आरोही क्रम में सजाएँ :

(A) मनोज
(B) रमेश
(C) सुरेश
(D) पीटर

नीचे दिए गए विकल्पों में से सही उत्तर का चयन कीजिएः

Correct Answer: (c) A, C, B, D
Solution:सही सुमेलित है-

(i) मनोज - 33.686
(ii) सुरेश - 42.680
(iii) रमेश - 51.675
(iv) पीटर - 60.983

96. निम्नलिखित गद्यांश को पढ़ें और प्रश्नों के उत्तर दें :

अत्यधिक वजन ऐसी अवस्था है जिसमें वजन लम्बाई के आधार पर स्थापित मानक से अधिक हो जाता है। अत्यधिक स्थूलता चाहे वह सामान्यीहत हो या स्थानीकृत हो, से है। यदि काया द्रव्यमान सूचकांक (बी एम आई) लिंग ज्ञात हो तो शरीर में वसा के प्रतिशत का अवधारण ड्यूरेनबर्ग समीकरण से किया जाता है।

शारीरिक वसा का प्रतिशत = (1.2 × बीएमआई) + (0.23 × आयु के वर्ष) – (10.8 × G) – 5.41

इस समीकरण में G का मान पुरुष के लिए 1 और महिला के लिए शून्य है। पुरुष में 20% से 25% या उससे अधिक का शारीरिक महिला में 25% से 32% या उससे अधिक मात्रा में शारीरिक वसा प्रतिशत होने की दशा में माना जाता है।

महिला मोटापा के उपापचयी और स्वास्थ्य संबंधी जोखिम से ग्रसित है। पुरुषों  में 3% शारीरिक वसा जबकि महिलाओं में इसकी अनिवार्य मात्रा 12% है। किसी कुलीन पुरुष एथलीट के शरीर में वसा की मात्रा 2% से 5% एथलीट के शरीर में वसा की मात्रा 10% से 13% होती है।

जगदीश 42 वर्षीय युवक है जिसकी लंबाई 1.64 मीटर और उसके शरीर का वजन 76 किलोग्राम है तो उसमें वसा का प्रतिशत होगा: 

Correct Answer: (b) 27.37
Solution:शारीवसा का प्रतिशत = (1.2 × बीएमआई) + (0.23 × आयु के वर्ष) – (10.8 × G) – 5.41

(जहाँ का मान पुरुष के लिए-1 है और महिला के लिए-0)
जगदीश की उम्र - 42
लम्बाई - 1.64
वजन - 76

97. सुनीता 37 वर्षीय महिला है जिसके शरीर का वजन 72 किलोग्राम है और उसकी लंबाई 1.52 मीटर है तो वसा का प्रतिशत होगा :

Correct Answer: (b) 40.51
Solution:सुनीता की उम्र  = 37 वर्ष, लम्बाई = 1.52 मी. , वजन = 72 किया

98. नीचे दो कथन दिए गए हैं :

कथन (I): सुनिता मोटापे के चयापचय और स्वास्थ्य जोखिम से जुड़ी नहीं है।
कथन (II): जगदिश का मोटापे के चयापयच और स्वास्थ्य जोखिम से जुड़ा है।

उपरोक्त कथन को ध्यान में रखकर के निचे दिए गए विकल्पों में से सही का चुनाव करें:

Correct Answer: (b) दोनों कथन (I) और (II) गलत हैं
Solution:कथन (I) और (II) दोनों असत्य है।
बीएमआईवजन मानक 
18.5 नीचेकम वजन
18.5-24.9सामान्य वजन
25-29.9अधिक वजन
30 और ज्यादामोटापा

सुनीता का बीएमआई-31.163 है जो कि मोटापा के श्रेणी में आता है। इसलिए कथन (1) गलत है और जगदीश की बीएमआई 28.26 हैं इसलिए जगदीश अधिक वजन की श्रेणी में आता है और मोटापे की वजह से स्वास्थ्य का खतरा है।

99. नीचे दो कथन दिए गए है :

कथन (I) : महिलाओं में आवश्यक शारीरिक वसा की मात्रा पुरुषों की तुलना में कम होती है।
कथन (II) : अत्यधिक वजन ऐसी अवस्था है जिसमें या तो सामान्य रूप से अथवा किसी स्थान विशेष रूप से वसा का निक्षेप हो जाता है।

उपरोक्त कथन के आलोक में, नीचे दिए गए विकल्पों में से सही उत्तर का चयन कीजिए :

Correct Answer: (b) कथन (I) और (II) दोनों असत्य हैं
Solution:

कथन (I) और (II) दोनों असत्य हैं। पुरुषों में 3% शारीरिक वसा और महिलाओं में इसकी अनिवार्यता मात्रा 12% है। इसलिए कथन (I) गलत है तथा अत्यधिक वजन ऐसी अवस्था है जिसमें वसा शरीर में स्थिर अवस्था में जम जाती है। इसलिए कथन (II) भी गलत है।

100. नीचे दो कथन दिए गए हैं: नेल्सन 24 वर्षीय पुरुष एथजीट है जिसका बिएमआई 18 है तो दिए गए गपर निम्नांकित में से कौन सा कथन सही है?

कथन (I) : नेल्सन एक कुलीन एथलीट है।
कथन (II) : नेल्सन में वसा का प्रतिशत 52% से 5 प्रतिशत के बीच हाता है।

उपरोक्त कथन के आलोक में, नीचे दिए गए विकल्पों में से सही उत्तर का चयन कीजिए:

Correct Answer: (b) कथन (I) और (II) दोनों असत्य हैं
Solution:

नेल्सन एक कुलीन एथलीट नहीं है क्योंकि नेल्सन की उम्र 34 वर्ष और MBI-18 है जो कि अधिक उम्र का प्रतिक है और BMI-18 के वजह कम भार वर्ग है इसलिए कथन I और II दोनों गलत है।