यूजीसी NTA नेट जे/आरएफ परीक्षा, जून-2023 योग (YOGA)

Total Questions: 100

31. योगवाशिष्ठ के अनुसार तत्वज्ञान, मनोनाश एवं वासनाक्षय है-

Correct Answer: (b) दुःसाध्य
Solution:योगवाशिष्ठ के अनुसार तत्वज्ञान, मनोनाश एवं वासनाक्षय है- दुः साध्य है। दुःसाध्य का अर्थ जिसे करने में कठिनता आता हो या मुश्किल को ।

32. छान्दोग्योपनिषद् के अनुसार व्यान नामक शरीरस्थ प्राण के रूप में उन्दीथ की उपासना करना चाहिए-

A. पाचन वायु व्यान है
B. अपाचन वायु व्यान है
C. प्राण-अपान की संधि व्यान है।
D. व्यान मन है
E. व्यान ही वाणी है

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (d) केवल C और E
Solution:छान्दोग्योपनिषद् के अनुसार व्यान आपान की संधि व्यान है और व्यान ही वाणी है।

33. मोटापा रहित काया दृश्यमान सूचकांक को निर्दिष्ट करने वाली संख्याएं निम्नलिखित में से कौन सी हैं?

A. 22 B. 24 C. 26 D. 28 E. 32
नीचे दिए गए विकल्पों में से सही उत्तर चुनेंः

Correct Answer: (a) केवल A और B
Solution:
BMTमोटापा
18.5 से नीचेदुबलापन (Underweight)
18.5-24.9सामान्य (Normal)
25.0-29.9ज्यादा वजन (Overweight)
30.0-34.9मोटापा (Obesity class - I)
35.0-39.9मोटापा (Obesity class - II)
40.0 - और ऊपरभारी मोटापा (Extreme obesity class - IIІ)

34. 'टीचिंग मैथड्स फॉर यौगिक प्रैक्टिसेस' पुस्तक के अनुसार शिक्षण विधियों को प्रभावित करने वाले कारक हैं

A. शिक्षक की आर्थिक स्थिति
B. विषय-वस्तु
C. पूर्व-पृष्ठ वस्तु
D. सुविधाएं
E. शिक्षक की प्रत्यक्ष उपस्थिति

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (b) केवल B, C और D
Solution:शिक्षण विधियों को प्रभावित करने वाले कारक - 1. विषय-वस्तु 2. पूर्व पृष्ट वस्तु 3. सुविधाए

35. नीचे दो कथन दिए गए हैं, एक को अभिकथन (A) और दूसरे को कारण (R)कहा गया है।

अभिकथन (A): उस साधक को न तो रोग, न वृद्धावस्था, न असमय मृत्यु होती है।
कारण (R): जिस साधक को योगाग्रिमय शरीर प्राप्त हो जाता है।

उपर्युक्त कथन के आलोक में, नीचे दिए गए विकल्पों में से सही उत्तर का चयन कीजिए:

Correct Answer: (a) (A) और (R) दोनों सत्य हैं और (R), (A) की सही व्याख्या है।
Solution:A और R दोनों सत्य हैं और R, A की सही व्याख्या है।

36. 'टीचिंग मेथड्स फॉर योगिक प्रैक्टिसेस' पुस्तक द्वारा संप्रेषित योग की उत्तम गुणवत्तायुक्त पाठ्य योजना के सोपानों का सही अनुक्रम चुनिएः

A. मुख्य बिंद
B. लाभ
C. व्यक्तिगत अभ्यास
D. सामूहिक अभ्यास
E. विधि एवं निषेध

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (d) A, E, B, C, D
Solution:योग की उत्तम गुणवत्तायुक्त पाठ्य योजना के सोपानों का सही क्रम निम्नलिखित है -

1. मुख्य बिन्दु
2. विधि एवं निषेद
3. लाभ
4. व्यक्तिगत अभ्यास
5. सामोहिक अभ्यास

37. हठ रत्नावली ग्रन्थ के अनुसार नौलि अभ्यास के अंतर्गत है :

Correct Answer: (c) भारी और एकान्तर नौलि
Solution:हठ रत्नावली ग्रन्थ के अनुसार नौलि अभ्यास के अंतर्गत भारी और एकान्तर नौली आते है।

38. पातंजलि योग सूत्र के अनुसार पाँच प्रकार की सिद्धियाँ से संबंधित है:

A. तपजा
B. आकाशगमन
C. मंत्रजा
D. औषधिजा
E. वाणीजा

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (c) केवल A, C और D
Solution:पातंजलि योग सूत्र के अनुसार पाँच प्रकार की सिद्धियाँ से निम्नलिखित संबंधित है - 1. तपजा 2. मंत्रजा 3. औषधिजा

39. हठयोग प्रदीपिका और घरण्ड संहिता दोनों ग्रंथों मेमन सामान्यतः उल्लिखित योगासन हैं:

A. मयूरासन
B. कुक्कुटासन
C. मत्स्यासन
D. सिंहासन
E. वक्रासन

नीचे दिए गए विकल्पों में सबसे उपयुक्त उत्तर का चयन कीजिए।

Correct Answer: (a) केवल A, B और D
Solution:हठयोग प्रदीपिका और घरण्ड संहिता दोनों ग्रंथों में मयूरासन, कुक्कटासन और सिंहासन सामान्यतः उल्लिखित योगासन हैं।

40. निम्नलिखित में से किस योगाभ्यास से वेल्लित (गोल) जिह्वा से अंतः श्वसन किया जाता है?

Correct Answer: (c) शीतली
Solution:

शीतली प्राणायाम शरीर का तापमान कम करता है जो कि पित्त की समस्या को दूर करता है। सबसे पहले किसी खुली जगह में बैठ जाए, अब अपनी जीभ को वाहर की ओर निकालते हुए उसे रोल करे और धीरे-धीरे सांस अन्दर खीचे और इसे कुछ सेकंड के लिए होल्ड करने के बाहर फिर सांस छोड़ दे।