Correct Answer: (c) सामान्य से कम वजन
Solution:- BMI (Body Mass Index) किसी व्यक्ति के वजन को किलोग्राम में ऊंचाई के वर्ग मीटर से विभाजित करने पर प्राप्त किया जाता है। WHO के अनुसार, बी.एम.आई. का वर्गीकरण-
- BMI 18.5 से कम - सामान्य से कम वजन
- BMI 18.5 से 24.9 - सामान्य (स्वस्थ) वजन
- BMI 25.0 से 29.9 - अधिक वजन
- BMI 30 या 30 से अधिक - मोटापा की सीमा
- अतः WHO के अनुसार, बी.एम.आई. 18.5 से कम, 'सामान्य से कम वजन' के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
- बीएमआई क्या है?
- बीएमआई व्यक्ति के वजन (किलोग्राम में) को उसकी ऊंचाई (मीटर में वर्ग) से विभाजित करके निकाला जाता है
- WHO इसे वयस्कों (18 वर्ष से अधिक) के लिए मानक माप मानता है
- जो शरीर में वसा की मात्रा का अनुमान लगाता है। यह लिंग, उम्र या नस्ल से स्वतंत्र है
- लेकिन एशियाई लोगों के लिए थोड़े संशोधित मानदंड हो सकते हैं।
- अल्पवजन के स्वास्थ्य जोखिम
- BMI 18.5 से कम होने पर शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है
- जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। जोखिमों में शामिल हैं:
- कमजोरी और थकान: मांसपेशियों की हानि, ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियां कमजोर)।
- प्रजनन समस्याएं: महिलाओं में मासिक धर्म अनियमितता, पुरुषों में हार्मोन असंतुलन।
- संक्रमण का खतरा: एनीमिया, तपेदिक या HIV जैसी बीमारियां।
- दीर्घकालिक प्रभाव: हृदय रोग, बांझपन और मृत्यु दर में वृद्धि।
- अल्पवजन के कारण
- आहार संबंधी: अपर्याप्त कैलोरी, वेजिटेरियन डाइट में प्रोटीन कमी।
- चिकित्सीय: हाइपरथायरॉइडिज्म, कैंसर, डायबिटीज, आंतों की बीमारियां या भूख न लगना (एनोरेक्सिया)।
- अन्य: अत्यधिक व्यायाम, तनाव, आनुवंशिक कारक या दवाओं के साइड इफेक्ट्स।
- जांच और सलाह
- BMI अकेला पर्याप्त नहीं; कमर की माप, डेक्सा स्कैन या रक्त परीक्षण आवश्यक। डॉक्टर से परामर्श लें:
- उपचार: पोषक युक्त आहार (दूध, अंडे, नट्स, फल), सप्लीमेंट्स (मल्टीविटामिन)।
- वजन बढ़ाने का लक्ष्य: प्रति सप्ताह 0.5-1 किग्रा, संतुलित व्यायाम के साथ।
- रोकथाम: WHO की सलाह से पोषण कार्यक्रम, संतुलित भोजन।
- भारत में NFHS सर्वेक्षण अल्पवजन की समस्या को रेखांकित करते हैं।